Yoga

¡Te invito a unirte al camino del Yoga!

Podríamos definir el Yoga como una práctica milenaria que se originó en la India. Es la unión con nuestra esencia y con todo lo que nos rodea.

El objetivo de esta clase es mantener el equilibrio físico, mental y espiritual a través de técnicas de respiración (pranayamas), posturas (asanas) y de purificación interna (shatkarmas); llaves energéticas (bandhas), gestos psíquicos (mudras) y prácticas meditativas.

Trabajo principalmente con Hatha Yoga, siguiendo la tradición del maestro Sivananda. Dependiendo de las necesidades del alumnado, puedo introducir elementos de otros tipos de Yoga (como el Yin Yoga). No hay dos clases iguales, somos continua evolución.

Si quieres aumentar tus defensas y tu concentración, fortalecer tu musculatura y aumentar tu flexibilidad, calmar el estrés, mejorar tu capacidad respiratoria y el funcionamiento general de tus órganos, no dudes en apuntarte a esta clase; los beneficios son incalculables.

Mis clases están diseñadas para adaptarse a todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados, ya estés buscando mejorar tu salud física, encontrar paz mental o simplemente conectarte con tu interior.

Beneficios de practicar Yoga:

• Aumento de flexibilidad, fuerza y resistencia física.
• Mejora del equilibrio y la coordinación.
• Reducción del estrés y la ansiedad.
• Mejora de la capacidad respiratoria y el funcionamiento de los órganos internos.
• Fortalecimiento del sistema inmunológico y aumento de las defensas del cuerpo.
• Alineación de la postura corporal y prevención de lesiones.
• Aumento de la concentración y la claridad mental.
• Promoción de la relajación y el bienestar general.